{"id":7170,"date":"2020-04-20T16:00:35","date_gmt":"2020-04-20T14:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.efb-berlin.de\/?page_id=7170"},"modified":"2024-11-07T13:20:43","modified_gmt":"2024-11-07T12:20:43","slug":"porady-dla-rodzin-w-czasie-pelnym-wyzwan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/na-czym-polegaja-nasze-porady\/porady-dla-rodzin-w-czasie-pelnym-wyzwan\/","title":{"rendered":"Porady dla rodzin w czasie pe\u0142nym wyzwa\u0144"},"content":{"rendered":"<p>Izolacja domowa czy kwarantanna to sytuacje wyj\u0105tkowe, z kt\u00f3rymi wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nigdy nie mia\u0142a do czynienia. Ta wyj\u0105tkowa sytuacja daje szans\u0119 na wi\u0119ksze zbli\u017cenie w rodzinie. Obowi\u0105zuj\u0105ce ograniczenia mog\u0105 te\u017c by\u0107 dla rodzic\u00f3w, dzieci i m\u0142odzie\u017cy bardzo obci\u0105\u017caj\u0105ce. Dlatego chcemy Pa\u0144stwu pom\u00f3c przej\u015b\u0107 przez ten czas w miar\u0119<br \/>\nmo\u017cliwo\u015bci bez stresu. W poradniach wychowawczych i rodzinnych jeste\u015bmy do Pa\u0144stwa dyspozycji, gotowi wspiera\u0107 Pa\u0144stwa we wsp\u00f3lnym poszukiwaniu rozwi\u0105za\u0144 pasuj\u0105cych do aktualnych wyzwa\u0144. Zach\u0119camy do korzystania z naszych porad telefonicznych oraz mailowych.<\/p>\n<p><strong>Og\u00f3lne wskaz\u00f3wki<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Starajcie si\u0119 Pa\u0144stwo zachowa\u0107 rytm dnia \u2013 plan dnia i rutyna daj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa i wsparcie w stresuj\u0105cym czasie<\/li>\n<li>Planujcie Pa\u0144stwo dok\u0142adnie sw\u00f3j dzie\u0144, o ile jest to mo\u017cliwe \u2013 zaplanowane dzia\u0142ania zapobiegaj\u0105 poczuciu bezradno\u015bci<\/li>\n<li>Ustalcie wsp\u00f3lnie zasady obowi\u0105zuj\u0105ce w pozosta\u0142ym czasie \u2013 znajomo\u015b\u0107 regu\u0142 pomaga w przej\u0119ciu odpowiedzialno\u015bci i roz\u0142adowaniu napi\u0119cia<\/li>\n<li>Ustalcie Pa\u0144stwo czas tylko dla siebie jak i czas wsp\u00f3lny \u2013 to spos\u00f3b na unikni\u0119cie przeci\u0105\u017cenia stresem<\/li>\n<li>Pomy\u015blcie Pa\u0144stwo o swoich silnych stronach \u2013 talenty i pozytywne do\u015bwiadczenia s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em si\u0142y i pomagaj\u0105 przetrwa\u0107 trudny czas<\/li>\n<li>Korzystajcie Pa\u0144stwo z ruchu \u2013 aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma wp\u0142yw na my\u015blenie i dzia\u0142a pozytywnie na nasz\u0105 psychik\u0119<\/li>\n<li>Postarajcie si\u0119 Pa\u0144stwo ograniczy\u0107 korzystanie z medi\u00f3w \u2013 aby przeciwdzia\u0142a\u0107 prze\u0142adowaniu informacjami, nadmiarowi emocji oraz zapobiega\u0107 uzale\u017cnieniom<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Izolacja domowa czy kwarantanna to sytuacje wyj\u0105tkowe, z kt\u00f3rymi wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b nigdy nie mia\u0142a do czynienia. Ta wyj\u0105tkowa sytuacja daje szans\u0119 na wi\u0119ksze zbli\u017cenie w rodzinie. Obowi\u0105zuj\u0105ce ograniczenia mog\u0105 te\u017c&hellip; <a class=\"excerpt-more-link\" href=\"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/na-czym-polegaja-nasze-porady\/porady-dla-rodzin-w-czasie-pelnym-wyzwan\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"parent":1797,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/beratung.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7170","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7170"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21216,"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7170\/revisions\/21216"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p463593.webspaceconfig.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}